やさしいピラティス＆ヨガ　（全12回）

講座名やさしいピラティス＆ヨガ　（全12回）
開催日時2017年4月～9月（第2・第4月曜日）
15：15～16：15
場所中会議室
内容

　ピラティスで体の筋肉を鍛えることで体幹を強化し、
　ヨガで身体と心の調和を図りリラックス。
　どちらも体験することにより、身体も心も整えましょう。

　開催日程　4月10、24日　　5月8、22日
　　　　　　6月12、26日　　7月10、24日
　　　　　　8月14、28日　　9月11、25日

　講師紹介　加藤真実子

　※ご参加ありがとうございました。

対象成人
定員12名
参加費6,000円
持ち物動きやすい服装、水分補給用飲み物、フェイスタオル（汗拭き用・場合によってはトレーニング用として）
受付開始日3月12日（日）より、電話または受付にて
実際の様子