背骨コンディショニング(全12回)

講座名背骨コンディショニング(全12回)
開催日時2026年12月4日～2027年3月5日(12月25日、1月1日を除く毎週金曜日)
12:15～13:15
場所中会議室
内容

自分の身体を知り、マットや椅子を使用し背骨の歪みを整えましょう。
また、腰痛の改善にもつなげ健康な身体づくりを目指します。
開催日　　12月4、11、18日　　1月8、15、22、29日　　
　　　　　2月5、12、19、26日　　3月5日
講師紹介　岩本啓子
　　　　　横浜市スポーツ振興事業団横浜市市民健康体力づくり指導者養成講座
　　　　　日本体育協会公認スポーツ指導員エアロビック指導員会員
　　　　　NPO横浜健指会員、背骨コンディショニング指導員

対象成人
定員15名
参加費7,200円
持ち物動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル、水分補給飲み物、汗拭きタオル
受付開始日11月12日(木)より、電話または受付にて。
実際の様子