金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ

講座名金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ
開催日時2026年9月11日～12月11日(毎週金曜日)
A 9:20～10:20　B 10:40～11:40
場所体育室
内容

14回の連続講座で、身体を動かす習慣をつけましょう。
筋力アップ体操、有酸素運動、脳を鍛える体操等を交えて跳んだり跳ねたり
楽しく身体を動かします。
開催日時　　9月11、18、25日　　　  10月2、9、16、23、30日
　　　　　　11月6、13、20、27日　　12月4、11日
Aグループ　 9:20～10:20
Bグループ　10:40～11:40
※8/31までのご入金で受付完了となります。
講師紹介　岩本啓子
　　　　　横浜市スポーツ振興事業団横浜市市民健康体力づくり指導者養成講座
　　　　　日本体育協会公認スポーツ指導員エアロビック指導員会員
　　　　　NPO横浜健指会員、背骨コンディショニング指導員

対象成人
定員各グループ55名
参加費4,200円
持ち物動きやすい服装、室内用運動靴、バスタオルまたはヨガマット、水分補給用飲み物、汗拭きタオル
受付開始日8月18日(火)より、電話または受付にて。
実際の様子