FemDan骨盤底筋意識でシェイプUP(全6回)

講座名FemDan骨盤底筋意識でシェイプUP(全6回)
開催日時2026年5月11、25日　6月8、22日　7月13、27日(第2・第4月曜日)
13:00～14:15
場所音楽工芸室
内容

FemDan(フェムダン)とは、
医師・理学療法士が監修した、女性特有の悩みを改善・予防するためのダンストレーニングです。
マットや椅子、ボールを使用して、無理なく、楽しく行います。
『加齢』ではなく『華麗』に笑顔で歳を重ねていきましょう。
講師紹介　李瑚(りこ)
フィットネス指導歴42年　FemDan公認インストラクター
エアロビクスインストラクター　フィットネスダンスインストラクター
マタニティビクスインストラクター　ピラティスインストラクター
Baby OM公認ベビーヨガインストラクター

対象成人女性
定員10名
参加費3,000円
持ち物動きやすい服装、運動靴(外履き可)、ヨガマット(ない場合はバスタオル）、水分補給飲み物、汗拭き用タオル
受付開始日4月13日(月)より、電話または受付にて。
実際の様子