金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ

講座名金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ
開催日時2026年4月10日～7月17日(5月1日を除く金曜日)
A 9:20～10:20　B 10:40～11:40
場所体育室
内容

14回の連続講座で、身体を動かす習慣をつけましょう。
筋力アップ体操、有酸素運動、脳を鍛える体操等を交えて跳んだり跳ねたり
楽しく身体を動かします。
開催日時　　4月10、17、24日　　　  5月8、15、22、29日
　　　　　　6月5、12、19、26日　　7月3、10、17日
Aグループ　 9:20～10:20
Bグループ　10:40～10:40
※3/31までのご入金で受付完了となります。
講師紹介　岩本啓子
　　　　　横浜市スポーツ振興事業団横浜市市民健康体力づくり指導者養成講座
　　　　　日本体育協会公認スポーツ指導員エアロビック指導員会員
　　　　　NPO横浜健指会員、背骨コンディショニング指導員

対象成人
定員各グループ55名
参加費4,200円
持ち物運動のできる服装、室内用運動靴、バスタオル(床に敷いて使います)、汗拭き用タオル、水分補給用飲み物
受付開始日3月13日(金)より、電話または受付にて。
実際の様子