背骨コンディショニング(全12回)

講座名背骨コンディショニング(全12回)
開催日時2025年11月7日～2026年2月6日 (12月26日、2026年1月2日を除く毎週金曜日)
12:15～13:15
場所中会議室
内容

自分の身体を知り、マットや椅子を使用して背骨の歪みを整えましょう。
開催日　　11月7、14、21、28日　　12月5、12、19日　　
　　　　　2026年1月9、16、23、30日　　2月6日
講師紹介　岩本啓子
　　　　　横浜市スポーツ振興事業団横浜市市民健康体力づくり指導者養成講座
　　　　　日本体育協会公認スポーツ指導員エアロビック指導員会員
　　　　　NPO横浜健指会員、背骨コンディショニング指導員

対象成人
定員15名
参加費7,200円
持ち物動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル、水分補給飲み物、汗拭きタオル
受付開始日10月15日(水)より、電話または受付にて。
実際の様子