脳を鍛えて　体幹アップ(全5回)

講座名脳を鍛えて　体幹アップ(全5回)
開催日時2025年10月14、28日　11月11、25日　12月9日(第2・第4火曜日)
13:00～14:00
場所中会議室
内容

椅子に座ってできる体操です。
音楽に合わせ、楽しく身体を動かしながら体幹アップ。
身体の機能回復によりケガのリスクを減らし、転倒予防、認知症予防につなげましょう。
講師紹介　西端長子
　　　　　日本体育協会公認スポーツ指導者(公認スポーツプログラマー)

対象成人
定員12名
参加費2,500円
持ち物動きやすい服装、運動靴(外履き可)、水分補給飲み物、汗拭き用タオル
受付開始日9月11日(木)より、電話または受付にて。
実際の様子