背骨コンディショニング(全12回)

講座名背骨コンディショニング(全12回)
開催日時2024年11月29日～2025年2月28日(12月27日、1月3日を除く毎週金曜日)
12:15～13:15
場所中会議室
内容

マットや椅子を使用し、背骨の歪みを整え健康な身体作りを目指します。
腰痛の改善にもつなげましょう。
開催日　　11月29日　　12月6、13、20日　　1月10、17、24、31日　　2月7、14、21、28日　
講師紹介　岩本啓子
　　　　　横浜市市民健康体力づくり指導者養成講座終了
　　　　　日本体育協会公認スポーツ指導員エアロビック指導員
　　　　　NPO横浜健指会員、背骨コンディショニング指導員

対象成人
定員15名
参加費7,200円
持ち物動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル、水分補給用飲み物、汗拭き用タオル
受付開始日11月11日(月)より、電話または受付にて。
実際の様子