金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ

講座名金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ
開催日時2024年9月6日～12月6日(毎週金曜日)
A9:20～10:20 B10:40～11:40
場所体育室
内容

14回の連続講座で、身体を動かす習慣をつけましょう。
筋力アップ体操、有酸素運動、ストレッチを交えて跳んだり跳ねたり
楽しく身体を動かします。
開催日時　　　9月6、13、20、27日　　　   10月4、11、18、25日
　　　　　　　11月1、8、15、22、29日　　12月6日
Aグループ　　 9:20～10:20
Bグループ　　10:40～11:40
※8/31までのご入金で受付完了となります。
講師紹介　　岩本啓子

対象成人
定員各グループ55名
参加費4,200円
持ち物運動のできる服装、室内運動靴、汗拭き用タオル、バスタオルまたはヨガマット、水分補給用飲み物
受付開始日8月13日(火)より、電話または受付にて。
実際の様子