脳を鍛えて　体幹アップ(全10回)

講座名脳を鍛えて　体幹アップ(全10回)
開催日時2024年7月～11月(第1、第3水曜日)
10:00～11:00
場所中小A会議室
内容

椅子に座ってできる体操です。楽しく身体を動かしながら、体幹アップ。
身体の機能回復によりケガのリスクを減らし、転倒予防、認知症予防につなげましょう。
開催日　　7月3、17日　　8月7、21日　　9月4、18日　　10月2、16日　　11月6、20日
講師　西端長子
　　　日本体育協会公認スポーツ指導者公認プログラマー

対象成人
定員15名
参加費5,000円
持ち物動きやすい服装、運動靴(外履き可)、水分補給飲み物、汗拭き用フェイスタオル
受付開始日6月13日(木)より、電話または受付にて。
実際の様子