背骨コンディショニング(全12回)

講座名背骨コンディショニング(全12回)
開催日時2024年6月7日～9月13日(8月9月、16、23日を除く金曜日)
12:15～13:15
場所中会議室(7/19のみ工芸室)
内容

マットや椅子を使用し、背骨の歪みを整え健康な身体づくりを目指します。
腰痛の改善にもつなげましょう。
開催日　6月7、14、21、28日　　7月5、12、19、26日　　8月2、30日　　9月6、13日
講師紹介　岩本啓子
　　　　　横浜市スポーツ振興事業団横浜市市民健康体力づくり指導者養成講座終了
　　　　　日本体育協会公認スポーツ指導員エアロビック指導員会員
　　　　　NPO横浜健指会員、背骨コンディショニング指導員

対象成人
定員13名
参加費7,200円
持ち物動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル、水分補給飲み物、汗拭きタオル
受付開始日5月14日(火)より、電話または受付にて。
実際の様子