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シルバー世代にあった、スロートレーニングで筋肉を鍛えましょう。
最近歩くスピードが遅く感じたり、立って靴下を履くときふらついたりという事が
ある方にもお勧めです。運動し、健康な身体作りを目指しましょう。
開催日　　5月14、21、28日　　6月4、11、18、25日　　7月2日(火曜日)

講師紹介　上田宗孝　横浜市高齢者体操指導者養成講座(1年)受講。
　　　　　　　　　　現在、藤が丘地区センター、白山地区センター、
　　　　　　　　　　民間の高齢者体操教室で指導。