金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ

講座名金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ
開催日時2024年4月12日～7月19日(5月3日を除く金曜日)
A9:20～10:20　B10:40～11:40
場所体育室
内容

14回の連続講座で、身体を動かす習慣をつけましょう。
筋力アップ体操、有酸素運動、脳を鍛える体操等を交えて跳んだり跳ねたり
楽しく体を動かします。
開催日時　　4月12、19、26日　　5月10、17、24、31日　　
　　　　　　6月7、14、21、28日　　7月5、12、19日
Aグループ　　9:20～10:20
Bグループ　　10:40～11:40
※3月31日までのご入金で受付完了となります。
講師　　岩本啓子
　　　　横浜市スポーツ振興事業団横浜市市民健康体力づくり指導者養成講座終了
　　　　日本体育協会公認スポーツ指導員エアロビック指導員会員
　　　　NPO横浜健指会員、背骨コンディショニング指導員

対象成人
定員各55名
参加費4,200円
持ち物運動のできる服装、室内運動靴、バスタオル(床に敷いて使います)、汗拭きタオル、水分補給飲み物
受付開始日3月14日(木)より、電話または受付にて。
実際の様子