脳を鍛えて　体幹アップ(全5回)

講座名脳を鍛えて　体幹アップ(全5回)
開催日時2024年1月18日　2月1日、15日　3月7日、21日(木曜日)
10:00～11:00
場所音楽工芸室
内容

椅子に座ってできる体操です。楽しく身体を動かしながら、体幹アップ。
身体の機能回復によりケガのリスクを減らし、転倒予防、認知症予防につなげましょう。
講師紹介　西端長子　
　　　　　日本体育協会公認スポーツ指導者(公認スポーツプログラマー)

対象成人
定員12名
参加費2,500円
持ち物動きやすい服装、運動靴(外履き可)、水分補給用飲み物、汗拭きタオル
受付開始日12月12日(火)より、電話または受付にて。
実際の様子