背骨コンディショニング(全12回)

講座名背骨コンディショニング(全12回)
開催日時2023年12月1～2024年3月22日(12月22、29日　1月5日　2月23日　3月8日を除く金曜日)
12:15～13:15
場所中会議室
内容

マットや椅子を使用し、背骨の歪みを整え健康な身体作りを目指します。
また、腰痛の改善にもつなげましょう。
開催日　　12月1、8、15日　　2024年1月12、19、26日　　2月2、9、16日
　　　　　3月1、15、22日
講師紹介　岩本啓子
　　　　　横浜市スポーツ振興事業団横浜市市民健康体力づくり指導者養成講座終了
　　　　　日本体育協会公認スポーツ指導員エアロビック指導員会員
　　　　　NPO横浜健指会員、背骨コンディショニング指導員

対象成人
定員13名
参加費7,200円
持ち物動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル、水分補給飲み物、汗拭きタオル
受付開始日11月13日(月)より、電話または受付にて。
実際の様子