金曜エクササイズ(全14回)A・Ｂグループ

講座名金曜エクササイズ(全14回)A・Ｂグループ
開催日時2023年9月8日～12月15日(11月3日を除く毎週金曜日）
A9:20～10:20　B10:40～11:40
場所体育室
内容

14回の連続講座で身体を動かす習慣をつけましょう。
筋力アップ体操、有酸素運動、脳を鍛える体操等を交えて跳んだり跳ねたり
楽しく身体を動かします。
開催日時　　9月8、15、22、29日　10月6、13、20、27日　
　　　　　　11月10、17、24日　  12月1、8、15日
Aグループ　　9:20～10:20
Bグループ　　10:40～11:40
※8/31までのご入金で受付完了となります。
講師紹介　岩本啓子

※ご参加ありがとうございました。

対象成人
定員各グループ50名
参加費4,200円
持ち物動きやすい服装、室内用運動靴、汗拭きタオル、水分補給用飲み物、バスタオルまたはヨガマット(床に敷いて使います）
受付開始日8月15日(火)より、電話または受付にて。
実際の様子