脳を鍛えて　体幹アップ(全8回)

講座名脳を鍛えて　体幹アップ(全8回)
開催日時2023年５月18日、6月1・15日、7月6・20日、8月3・17日、9月7日 (木曜日)
10:00～11:00
場所音楽工芸室
内容

椅子に座ってできる体操です。楽しく身体を動かしながら体幹アップ。
身体の機能回復によりケガのリスクを減らし、転倒予防、認知症予防にもつなげましょう。
講師紹介　西端長子
　　　　　日本体育協会公認スポーツ指導者・公認スポーツプログラマー

※ご参加ありがとうございました。

対象成人
定員12名
参加費4,000円
持ち物動きやすい服装、運動靴(外履き可)、水分補給用飲み物、汗拭き用タオル
受付開始日4/11(火)より、電話または受付にて。
実際の様子