金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ

講座名金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ
開催日時2023年4月14日～7月21日(5月5日を除く金曜日)
A9:20～10:20　B10:40～11:40
場所体育室
内容

14回の連続講座で、身体を動かす習慣をつけましょう。
筋力アップ体操、有酸素運動、脳を鍛える体操等を交えて跳んだり跳ねたり
楽しく身体を動かします。
開催日時　4月14、21、28日　　　5月12、19、26日
　　　　　6月2、9、16、23、30日　　7月7、14、21日
Aグループ　　9:20～10:20
Bグループ　　10:40～11:40
※4/7までのご入金で受付完了となります。
講師紹介　岩本啓子

※ご参加ありがとうございました。
　　　

対象成人
定員各グループ50名
参加費4,200円
持ち物運動のできる服装、運動靴(室内用)、汗拭き用タオル、水分補給用飲み物、バスタオルまたはヨガマット(床に敷いて使います)
受付開始日3月20日(月)より、電話または受付にて。
実際の様子