背骨コンディショニング(全12回)

講座名背骨コンディショニング(全12回)
開催日時2022年11月25日～2023年3月3日(12月23、30日　1月6日を除く毎週金曜日)
12:15～13:15
場所中会議室
内容

マットや椅子を使用し、背骨の歪みを整え健康な身体作りを目指しましょう。
また、腰痛の改善にもつなげましょう。
開催日　　11月25日　　12月2、9、16日　　2023年1月13、20、27日　　2月3、10、17、24日　　3月3日
※館内の移動の際には、マスクの着用をお願いいたします。
講師紹介　岩本啓子
　　　　　横浜市スポーツ振興事業団横浜市市民健康体力づくり指導者養成講座終了
　　　　　日本体育協会公認スポーツ指導員エアロビック指導員会員
　　　　　NPO横浜健指会員、背骨コンディショニング指導員

対象成人
定員13名
参加費7,200円
持ち物動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、水分補給用飲み物、汗拭き用タオル
受付開始日11月11日(金)より、電話または受付にて。
実際の様子