太極拳で免疫力アップ(全6回)

講座名太極拳で免疫力アップ(全6回)
開催日時2022年11月2、16、30日 12月14日 2023年1月11、25 日(水曜日)
13:00~14:30
場所中小A会議室
内容

正しい姿勢を保ち、生活リズムを整えましょう。筋力アップで、健康な体作りを目指します。
また脚力も鍛えられ、転倒予防にもつながります。
※館内の移動の際にはマスクの着用をお願いいたします。
講師紹介 劉志(体育科学博士) 
     太極拳雙修会代表、全日本健身気功連合会副会長
     大学等でもご指導されています。

対象成人
定員20名
参加費3,000円
持ち物動きやすい服装、運動靴(底が平らなもの)、水分補給用飲み物、汗拭きタオル
受付開始日10月12日(水)より、電話または受付にて。
実際の様子