金曜エクササイズ(全7回)A・Bグループ

講座名金曜エクササイズ(全7回)A・Bグループ
開催日時2022年9月～10月(9月23日を除く金曜日)
A9:20～10:20　B10:40～11:40
場所体育室
内容

7回の連続講座で、身体を動かす習慣をつけましょう。
筋力アップ体操、有酸素運動、脳を鍛える体操等を交えて跳んだり跳ねたり
楽しく身体を動かします。
開催日時　　9月2、9、16、30日　　　10月7、14、21日
Aグループ　　9:20～10:20
Bグループ　　10:40～11:40
※8/27までのご入金で受付完了となります。
※館内の移動の際には、マスク着用をお願いいたします。
講師紹介　岩本啓子

対象成人
定員各グループ50名
参加費2,100円
持ち物運動できる服装、運動靴(室内用)、汗拭きタオル、水分補給用飲み物、バスタオルまたはヨガマット(床に敷いて使います)
受付開始日8月12日(金)より、電話または受付にて。
実際の様子