背骨コンディショニング(全12回)

講座名背骨コンディショニング(全12回)
開催日時2022年6月3日~9月2日(8月5、12日を除く毎週金曜日)
12:15~13:15
場所中会議室
内容

マットや椅子を使用し、背骨の歪みを整え健康な身体作りを目指しましょう。
また、腰痛の改善にもつなげます。
開催日  6月3、10、17、24日  7月1、8、15、22、29日  8月19、26日  9月2日
※館内の移動の際には、マスクの着用をお願いいたします。
講師紹介 岩本 啓子
     横浜市スポーツ振興事業団横浜市市民健康体力づくり指導者養成講座終了
     日本体育協会公認スポーツ指導員エアロビック指導員会員
     NPO横浜健指会員、背骨コンディショニング指導員

対象成人
定員13名
参加費7,200円
持ち物動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル、飲み物、汗拭き用タオル
受付開始日5月12日(木)より、電話または受付にて。
実際の様子