金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ

講座名金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ
開催日時2022年4月~7月(4月29日を除く金曜日)
A9:20~10:20 B10:40~11:40
場所体育室
内容

14回の連続講座で、身体を動かす習慣をつけましょう。
筋力アップ体操、有酸素運動、脳を鍛える体操等を交えて跳んだり跳ねたり
楽しく身体を動かします。
開催日時  4月8日、15日、22日     5月6日、13日、20日、27日
      6月3日、10日、17日、24日  7月1日、8日、15日
Aグループ  9:20~10:20
Bグループ  10:40~11:40
※3月31日までのご入金で受付完了となります。
※館内の移動の際には、マスク着用をお願いいたします。
講師紹介  岩本啓子

対象成人
定員各グループ50名
参加費4,200円
持ち物運動のできる服装、運動靴(室内用)、汗拭きタオル、水分補給用飲み物、バスタオルまたはヨガマット(床に敷いて使います)
受付開始日3月14日(月)より、電話または受付にて。
実際の様子