背骨コンディショニング(全12回)

講座名背骨コンディショニング(全12回)
開催日時2021年12月3日～2022年3月4日(12月24・31日を除く毎週金曜日)
12:15～13:15
場所中会議室、工芸室
内容

腰痛の改善体操です。
マットや椅子を使用して、背骨の歪みを整え健康な身体作りを目指しましょう。
開催日　12月3、10、17日　　2022年1月7、14、21、28日
　　　　2月4、11(祝)、18、25日　　3月4日
講師紹介　岩本啓子
　　　　　横浜市スポーツ振興事業団横浜市市民健康体力づくり指導者養成講座終了
　　　　　日本体育協会公認スポーツ指導員エアロビック指導員会員
　　　　　NPO横浜健指会員、背骨コンディショニング指導員

対象成人
定員13名
参加費7,200円
持ち物動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、水分補給飲み物、汗拭きタオル
受付開始日11月15日(月)より、電話または受付にて。
実際の様子