金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ

講座名金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ
開催日時2021年9月～12月(金曜日)
A9:20～10:20　B10:40～11:40
場所体育室
内容

14回の連続講座で、身体を動かす習慣をつけましょう。
筋力アップ体操、有酸素運動、脳を鍛える体操等を交えて跳んだり跳ねたり
楽しく身体を動かします。
開催日時　　9月10、17、24日　　　　　10月1、8、15、22、29日
　　　　　   11月5、12、19、26日　　 　 12月3、10日
Aグループ　　9:20～10:20
Bグループ　   10:40～11:40
※8/31までのご入金で受付完了となります。
※館内の移動の際には、マスク着用をお願いいたします。
講師紹介　　岩本啓子

対象成人
定員各グループ45名
参加費4,200円
持ち物運動のできる服装、運動靴(室内用)、汗拭き用タオル、水分補給用飲み物、バスタオルまたはヨガマット(床に敷いて使います)
受付開始日8月13日(金)より、電話または受付にて。
実際の様子