はじめての指ヨガ講座～シンプルセルフケアで健康に～(全4回)

講座名はじめての指ヨガ講座～シンプルセルフケアで健康に～(全4回)
開催日時2021年6月1、15日　7月6、20日 (火曜日)
13:00～14:30
場所音楽工芸室
内容

指ヨガは座ったままで行う簡単で穏かな、どなたでも参加できる健康法です。
呼吸の大切さ等基本的な知識を学び、実践します。
また『笑うこと』『褒めること』の大切さも知り、脳と身体のセルフケアをしていきましょう。
講師紹介　小野彰子
　　　　　一般社団法人手のひらセルフケア協会認定龍村式指ヨガインストラクター
　　　　　一般社団法人職業技能振興会認定ケアストレスカウンセラー
　　　　　学習療法士1級、シナプソロシー普及員

対象成人
定員12名
参加費1,600円
持ち物筆記用具、マスク着用
受付開始日5月13日(木)より、電話または受付にて。
実際の様子