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シルバー世代に合ったスロートレーニングで、筋肉を鍛えましょう。
最近歩くスピードが遅く感じたり、立って靴下を履くときにふらついたりという事が
ある方にもお勧めです。運動し、健康な身体作りを目指しましょう。
※マスク着用で行います。
講師紹介　上田宗孝　横浜市高齢者体操指導者養成講座(1年)受講。
　　　　　　　　　　現在藤が丘地区センター、白山地区センター
　　　　　　　　　　民間の高齢者体操教室で指導。
※ご参加ありがとうございました。