金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ

講座名金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ
開催日時2021年4月~7月(毎週金曜日)
A9:20~10:20 B10:40~11:40
場所体育室
内容

14回の連続講座で、身体を動かす習慣をつけましょう。
筋力アップ体操、有酸素運動、脳を鍛える体操等を交えて飛んだり跳ねたり
楽しく身体を動かします。
開催日時  4月9、16、23、30日  5月7、14、21、28日
      6月4、11、18、25日  7月2、9日
Aグループ  9:20~10:20
Bグループ  10:40~11:40
※3/31までのご入金で受付完了となります。
※館内の移動の際には、マスクの着用をお願いいたします。
講師紹介 岩本啓子

対象成人
定員各グループ45名
参加費4.200円
持ち物運動のできる服装、室内用運動靴、バスタオル(床に敷いて使います)、汗拭き用タオル、水分補給の飲み物
受付開始日3月12日(金)より、電話または受付にて。
実際の様子