指ヨガでリラックス～優しい気持ちになれるストレスケア～(全4回)

講座名指ヨガでリラックス～優しい気持ちになれるストレスケア～(全4回)
開催日時2020年10月28日、 11月11日、25日、12月9日(水曜日)
13:00～14:30
場所工芸室
内容

指ヨガは座ったままで出来る、簡単で穏かなどなたでもご参加頂ける健康法です。
呼吸の大切さ等基本的な知識を学び、実践してみましょう。
『笑うこと』『褒めること』の大切さを知り、ストレスケアに役立つポイントを学びましょう。
講師紹介　小野彰子
　　　　　一般社団法人手のひらセルフケア協会協定龍村式指ヨガインストラクター
　　　　　一般社団法人職業技能振興会認定ケアストレスカウンセラー
　　　　　学習療法士1級、シナプソロシー普及員

対象成人
定員11名
参加費1,600円
持ち物筆記用具、マスク着用
受付開始日9月14日(月)より、電話または受付にて。
実際の様子