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シルバー世代に合ったスロートレーニングで、筋肉を鍛えましょう。
最近歩くスピードが遅く感じたり、立って靴下を履くときにふらついたり
という事がある方にもお勧めです。運動し健康な身体作りを目指しましょう。
講師紹介　上田宗孝　横浜市高齢者体操指導者養成講座(1年)受講
　　　　　　　　　　現在、藤が丘地区センター、白山地区センター、
　　　　　　　　　　民間の高齢者体操教室で指導。

※6月は中止、7月から開始。また全6回に変更しています。
※新型コロナウイルスの影響により、中止や延期になる場合がございます。ご了承ください。