3B体操で健康づくり(全4回)

講座名3B体操で健康づくり(全4回)
開催日時2019年10月9・23日、11月13・27日(水曜日)
13:00~14:30
場所中会議室(第二週)・工芸室(第四週)
内容

 運動が苦手な方でも、どなたでも楽しめる用具を使った健康体操です。
 ボール、ベル、ベルダーを運動の助けに使い、音楽に会あわせて
 無理なく楽しく身体を動かします。
 健康な身体作りをめざしましょう。

      公益社団法人日本3B体操協会

 講師紹介 吉川久美子 (公社)日本3B体操協会 公認指導者

対象成人
定員12名
参加費2,000円
持ち物動きやすい服装、運動靴、水分補給用の飲み物、汗拭き用タオル
受付開始日9月12日(木)より、電話または受付にて。
実際の様子

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