はじめての55才からのストレッチ~体をゆるめよう~(全15回)

講座名はじめての55才からのストレッチ~体をゆるめよう~(全15回)
開催日時2019年5月17日~9月6日(毎週金曜日*) 12:30~13:30
*8月9、23日を除く
場所中会議室
内容

 歩く運動では使わない体の違う部分を動かし、健康な体作りを目指しましょう。
 ストレッチを行うことで体調を整え、リラクゼーションにつなげます。
 背骨コンディショニングも行います。

 開催日程 5月17、24、31日   6月7、14、21、28日
      7月 5、12、19、26日 8月2、16、30日
      9月6日

 4月30日(火)までのご入金で受付完了となります。
 講師紹介 岩本啓子

 ※開講中

対象成人
定員15名
参加費6,000円
持ち物動きやすい服装、運動靴、水分補給用の飲み物、汗拭き用タオル
受付開始日4月13日(土)より、電話または受付にて。
実際の様子

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