はじめての55才からのストレッチ～体をゆるめよう～(全15回)

講座名はじめての55才からのストレッチ～体をゆるめよう～(全15回)
開催日時2019年5月17日～9月6日(毎週金曜日*) 12:30～13：30
*8月9、23日を除く
場所中会議室
内容

　歩く運動では使わない体の違う部分を動かし、健康な体作りを目指しましょう。
　ストレッチを行うことで体調を整え、リラクゼーションにつなげます。
　背骨コンディショニングも行います。

　開催日程　5月17、24、31日　　　6月7、14、21、28日
　　　　　　7月 5、12、19、26日　8月2、16、30日
　　　　　　9月6日

　4月30日(火)までのご入金で受付完了となります。
　講師紹介　岩本啓子

　※開講中

対象成人
定員15名
参加費6,000円
持ち物動きやすい服装、運動靴、水分補給用の飲み物、汗拭き用タオル
受付開始日4月13日(土)より、電話または受付にて。
実際の様子