金曜エクササイズ　～当日参加～

講座名金曜エクササイズ　～当日参加～
開催日時2019年1月18日 、2月1、15日、3月1、15日(金曜日)
10：00～11:30
場所体育室
内容

　身体を動かす習慣をつけましょう。

　ストレッチに始まり、スクワットや有酸素運動(エアロビ)、脳トレ体操を交え、
　運動が得意な方も苦手な方も、シニアの方でもご参加いただける、比較的軽めの運動です。

　楽しく飽きずに体を動かしましょう。
　　　　講師紹介　岩本啓子

　※ご参加ありがとうございました。

対象成人
定員50名
参加費1回300円(当日支払い)
持ち物運動のできる服装、運動靴、バスタオル(床に敷いて使います）、汗拭き用タオル、水分補給の飲み物
受付開始日当日直接お越しください。
実際の様子