金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ

講座名金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ
開催日時2018年9月~12月(11月23日を除く金曜日)
A9:15~10:25 B10:35~11:45
場所体育室
内容

 14回の連続講座で、身体を動かす習慣をつけましょう。
 筋力アップ体操、有酸素運動、脳トレ体操ストレッチを交えて楽しく体を動かします。
 開催日時  9月7、14、21、28日    10月5、12、19、26日
      11月2、9、16、30日    12月7、14日
 Aグループ 9:15~10:25
 Bグループ  10:35~11:45
 ※8月31日までのご入金で受付完了となります。

 講師紹介 岩本啓子

 ※ご参加ありがとうございました。 
      

対象成人
定員各グループ60名
参加費3,500円
持ち物運動のできる服装、運動靴、バスタオル(床に敷いて使います)、汗拭きタオル、水分補給用飲み物
受付開始日8月12日より、電話または受付にて
実際の様子