金曜エクササイズ(全14回)Ａ・Ｂグループ

講座名金曜エクササイズ(全14回)Ａ・Ｂグループ
開催日時2018年9月～12月(11月23日を除く金曜日）
Ａ9：15～10：25　Ｂ10：35～11：45
場所体育室
内容

　14回の連続講座で、身体を動かす習慣をつけましょう。
　筋力アップ体操、有酸素運動、脳トレ体操ストレッチを交えて楽しく体を動かします。
　開催日時　 9月7、14、21、28日　　　　10月5、12、19、26日
　　　　　　11月2、9、16、30日　　　　12月7、14日
　Ａグループ　9：15～10：25
　Ｂグループ  10：35～11：45
　※8月31日までのご入金で受付完了となります。

　講師紹介　岩本啓子

　※ご参加ありがとうございました。　
　　　　　　

対象成人
定員各グループ60名
参加費3,500円
持ち物運動のできる服装、運動靴、バスタオル(床に敷いて使います）、汗拭きタオル、水分補給用飲み物
受付開始日8月12日より、電話または受付にて
実際の様子