金曜エクササイズ(全14回) A・Bグループ

講座名金曜エクササイズ(全14回) A・Bグループ
開催日時2017年9月~12月(11月3日を除く毎週金曜日)
A 9:15~10:25 B10:35~11:45
場所体育室
内容

 14回の連続講座で、身体を動かす習慣をつけましょう。
 筋力アップ体操、有酸素運動(エアロビ)、脳トレ体操ストレッチを交えて楽しく体を動かします。
 開催日時 9月8、15、22、29日    10月6、13、20、27日
       11月10、17、24日      12月1、8、15日
 Aグループ 9:15~10:25
 Bグループ 10:35~11:45
 ※8月31日までのご入金で受付完了となります。

 講師紹介 岩本啓子

 ※開講中。

対象成人
定員各グループ60名
参加費3,500円
持ち物運動のできる服装、運動靴、バスタオル(床に敷いて使います)、汗拭き用タオル、水分補給用飲み物
受付開始日8月11日より、電話または受付にて
実際の様子

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