金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ

講座名金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ
開催日時2019年4月~7月(5月3日を除く金曜日)
A9:15~10:25 B10:35~11:45
場所体育室
内容

 14回の連続講座で、身体を動かす習慣をつけましょう。
 筋力アップ体操、有酸素運動、脳トレ体操ストレッチを交えて楽しく体を動かします。
 開催日時 4月12、19、26日   5月10、17、24、31日
      6月  7、14、21、28日 7月   5、12、19日
 Aグループ   9:15~10:25
 Bグループ 10:35~11:45   
 ※3/31日までのご入金で受付完了となります。

 講師紹介 岩本啓子

 ※開講中

対象成人
定員各グループ60名
参加費3,500円
持ち物運動のできる服装、運動靴、バスタオル(床に敷いて使います)、汗拭き用タオル、水分補給の飲み物
受付開始日3月13日(水)より、電話または受付にて。
実際の様子

カレンダー

2019年 05月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
2019年 06月
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30