金曜エクササイズ ~当日参加~

講座名金曜エクササイズ ~当日参加~
開催日時2019年1月18日 、2月1、15日、3月1、15日(金曜日)
10:00~11:30
場所体育室
内容

 身体を動かす習慣をつけましょう。

 ストレッチに始まり、スクワットや有酸素運動(エアロビ)、脳トレ体操を交え、
 運動が得意な方も苦手な方も、シニアの方でもご参加いただける、比較的軽めの運動です。

 楽しく飽きずに体を動かしましょう。
    講師紹介 岩本啓子

 ※ご参加ありがとうございました。

対象成人
定員50名
参加費1回300円(当日支払い)
持ち物運動のできる服装、運動靴、バスタオル(床に敷いて使います)、汗拭き用タオル、水分補給の飲み物
受付開始日当日直接お越しください。
実際の様子

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