金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ

講座名金曜エクササイズ(全14回)A・Bグループ
開催日時2018年4月6日~7月13日(5月4日を除く毎週金曜日)
A9:15~10:25 B10:35~11:45
場所体育室
内容

 14回の連続講座で、身体を動かす習慣をつけましょう。
 筋力アップ体操、有酸素運動、脳トレ体操ストレッチを交えて楽しく体を動かしましょう。

 開催日時 4月6、13、20、27日   5月11、18、25日
      6月1、8、15、22、29日   7月6、13日
 Aグループ   9:15~10:25
 Bグループ 10:35~11:45
 3月31日までのご入金で受付完了となります。

 講師紹介 岩本啓子

  ※開講中

対象成人
定員各グループ60名
参加費3,500円
持ち物運動のできる服装、運動靴、バスタオル(床に敷いて使います)、汗拭き用タオル、水分補給用飲み物
受付開始日3月12日(月)より、電話または受付にて
実際の様子

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